Gesund Essen

https://hanseatic-apotheke.de/wp-content/uploads/2018/11/AdobeStock_192264464.jpeg
Naturheilmittel, Neuigkeiten, Tipps
Gesunde Essgewohnheiten
Zur gesunden Ernährung gehört nicht nur, was man isst, sondern auch unter welchen Bedingungen: Wer nebenbei vor dem Bildschirm isst, schlingt das Essen oft zu schnell hinunter, so dass der Magen zu spät merkt, dass er voll ist. Für ein gesundes Essverhalten sollten Sie, wenn möglich, in Gesellschaft kochen und essen und sich ausreichend Zeit nehmen. Dadurch nehmen Sie die Nahrung langsamer auf und lernen, das Essen bewusst zu genießen.