Joggen bei Erkältung?

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Haushalt, Tipps

Sollte man bei Erkältung joggen gehen?

Die Frage kann man gar nicht verallgemeinern. Oft wird eine vorgebliche Erkrankung als willkommene Ausrede verwendet, sein Training auszulassen und den Abend lieber auf der Couch zu verbringen und eine Serie zu gucken. Doch wenn Ihnen nur ein wenig die Nase läuft, können Sie sich trotzdem warm anziehen und sich moderat an der frischen Luft bewegen.  Übrigens tut dies gerade im Winter gut.

Bei Symptomen wie Gelenkschmerzen, Dauerhusten und sogar Fieber ist allerdings Vorsicht geboten.  Diese Symptome sind ein klares Zeichen dafür, dass Sie tatsächlich ins Bett gehören und Ihr Immunsystem schonen sollten. Passend hierzu hatten wir bereits über unseren Geheimtip „Ingwer“ berichtet.

Übrigens heisst im Bett liegen nicht, dass Sie sich auf  das Sofa legen, sich eine Pizza bestellen und den geliebten Streamingdienst starten sollten. Hören Sie stattdessen ein Hörbuch oder einen Podcast und legen sich, mit einem Tee auf dem Nachttisch, ins kuschelige Bett. Ihr Körper wird es Ihnen danken und Sie werden schneller wieder fit.

Gerne überprüfen wir mit Ihnen gemeinsam die Haushaltsapotheke, denn abgelaufene Medikamente helfen Ihnen in der Situation nicht weiter.