Raus aus dem Wintermodus

Hurra der Frühling ist da! So langsam beginnt der Frühling. Sie fühlen sich trotzdem noch nicht fit und etwas träge? Das liegt vielleicht daran, dass Sie noch im „Wintermodus“ sind. Das bedeutet, dass ihr Körper noch auf Sparflamme läuft und das Hormon Melatonin produziert, welches schlaffördernd ist. Die Umstellung kann durchaus ein paar Wochen dauern. […]

Massenphänomen Nordic Walking

Sport mit Stöcken Nein wir reden nicht vom Skifahren. Auch wenn der Skisport mit Sicherheit und im wahrsten Sinne des Wortes als „cooler“ gilt und Nordic Walker Spott gewohnt sind, lassen sich immer mehr Menschen nicht vom ihrem Lieblingssport abbringen. Und das zurecht… intensives Ganzkörpertraining Durch die Trendsportart wird neben der Ausdauer auch die Muskulatur […]